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宝宝体质与成人不同，他们新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。

一、什么原因导致了宝宝上火

1、阴阳不调：

中医认为“小儿为纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。而实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生，提醒广大家长们，为预防宝宝“上火”，最好合理安排宝宝/乳母的饮食结构。

2、病邪入侵：

中医认为宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

3、由便秘引发的"上火”：

孩子牙齿的咀嚼功能差，喜欢吃精细的食物，摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多，如果平素活动（3岁以上的患儿）又较少的话，就容易导致胃肠消化障碍，积食成滞，郁积于胃肠中发生便秘，从而导致化热、化火。另一方面，孩子本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。

二、上火有什么危害？

1、大便干：

患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。

2、小便黄：

由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

3、口舌生疮：

口舌生疮导致孩子不肯吃饭、甚至不愿喝水，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。

4、睡不香：

睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。

5、眼屎增多：

眼睛分泌物(眼屎)多，是宝宝常见的眼部问题，中医认为这是外感风热毒邪或者过食辛辣，脾胃积热，热入肝经而致病。

6、有口气：

口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环

三、怎么降火呢？

1、选择母乳喂养：

宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火，但乳母进食炖汤类食物应控制。

2、注意日常饮食：

平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些蔬菜，要控制辛辣、油腻、高热量的食物摄入，在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得，同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤等，这是我们最为常见的，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。　
3、合理的起居作息：

要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。