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宝宝应怎样晒太阳?并不是“多多益善”

作者:admin    素材来源:本站原创    点击数:    更新时间:2015/1/6

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关注孩子生长发育的母亲都非常重视宝宝每天的晒太阳活动,只要有阳光的日子,都带宝宝外出晒太阳。其实,晒太阳并非直接给孩子补钙,而是促进维生素D的生成,而维生素D又能帮助钙质的吸收。适当地晒太阳的确有效帮助宝宝补充有“阳光维生素”之称的维生素D,能帮助骨骼健康成长,预防佝偻病。但是不是太阳晒得越多,维生素D就产生得越多,钙质就吸收得越多呢?

专家表示,宝宝生长所需要的维生素D不是无上限的,产生得再多也“用不了”。而且千万别忽视阳光中的紫外线对人体的伤害,尤其是皮肤细嫩的小宝宝,皮肤更容易受到伤害。除了容易晒伤外,皮肤对紫外线的接收是具有“记忆性”的,就是说,每一次晒太阳都会被“记忆”在皮肤中。过度晒太阳容易造成孩子的皮肤组织结构加速老化,或者让其成年后皮肤出现雀斑、黑斑的概率增大,甚至患皮肤癌的危险也会增加。只有适度晒太阳,才能有利于维生素D的生成且不影响健康。

那么,宝宝应怎样晒太阳呢?专家认为,在适度的前提下,紫外线对宝宝成长发育是有帮助的。其实我们所说的晒太阳并不一定要“晒”到才行,只要在室外,就能受到紫外线的影响。

专家表示,其实带孩子到户外活动,更多的是接触大自然,增加与其他孩子的接触,从而增强与人的交流能力,也可以锻炼孩子的胆量。专家提醒,尽管春季的阳光相对来说比较和煦,但越小的宝宝皮肤越娇嫩。如果家长在春天带孩子出去户外,应该选择在上午九点以后,下午四点之前。这个时间段内的天气没那么冷,空气也相对较好。但要尽量避开正午太阳最猛烈的时候,可别以为现在中午温度不高,所以晒晒也没关系,此时的紫外线可一点也不弱。此外,带宝宝到户外,要避免阳光直晒宝宝的眼睛,建议给宝宝戴个小帽子。