您现在的位置: 微素材 >> 历史文化 >> 读书心得 >> 素材正文

《写给失眠者的心理学》读后感

作者:lei    素材来源:本站原创    点击数:    更新时间:2016/1/27

点击上面蓝色字即可免费订阅!

您的公众号名称 (微信号:设置您的微信号)  


        深夜。手机屏幕暗了又亮,晚安电台开了又关,辗转反侧几个来回,终于,我叹了口气,决定与疲惫的黑眼圈妥协。与之前的无数个夜晚一样,今晚,我又再一次失眠了。

        和许多失眠者一样,我处在一个不尴不尬的年纪,看似无忧无虑,实则永远想的太多,而面对现实又做的太少。所以总是在无意中被自己的想法绑架,苦苦挣扎却找不到任何意义。也许正如《写给失眠者的心理学》中所说:“睡不着的夜晚,挂满了得不到。”

        一语中的。许多人在临睡前都有思考的习惯。大家美其名曰将它称为对自己的反省。然而真的所有的反省都对我们有意义嘛?豪宅,名车,钞票,这些大多数人苦苦追求的东西,更像一个个欲望的雪球,而我们背负着这些越来越大的雪球,难以喘息。或许会有人说这些过于物质的东西得到可以,得不到也无所谓。但是问题并没有因此而解决,人际关系,职场规则,生活前景,随便哪一个都足够让人焦头烂额。我们讨厌不完美的自己,我们叹息自己想要的却得不到。于是在这些焦虑的循环中,我们的心被fix,某些只有1%的问题却在自己的辗转反侧中被放大到99%,直至最后导致失眠,甚至焦虑。


        都说失眠中的人们很脆弱,但其实失眠中的人们恰恰离他们自己最近。许多人勉强自己,小心迎合生活的所有事情,他们怕因为一个不小心,就被别人觉得不完美。其实这些烦恼都只不过是心上的一粒浮尘,当我们学着敞开心扉接受生活中的烦恼,转变思维拥抱不完美的自己的时候,我们的幸福指数就会瞬间提升。所以何不给所有的坏情绪一个出口,伸个懒腰,重新定义自己。如果人群让你孤单,那你就一个人狂欢,如果事情超出了你的能力范围,那你就尽力将自己能办到的做到最好,不要恐惧别人给你的差评,毕竟生活是你在亲历。


        当我们心情不好的时候,就开开心心做一件自己真正喜欢的事情,当我们因为每晚算计而睡不着的时候,就干脆什么都不想,只想着早早入睡,迎接第二天清早的阳光。成功并不等于非要做出轰轰烈烈的大事,许多人一辈子只做自己,但我想他们都获得了自己最想要的成功。放下执念,没有什么非要不可,学会肯定自己,虽然你不一样,但那才是最真实的你,对讨厌的say no,关掉朋友圈,和自己聊聊天,希望你能早日愈合你心上的伤口,从get it变成enjoy it。


       今夜无眠,祝你明日做个好梦。晚安。



上一篇:
  • 上一篇素材: