点击上面的蓝色字 即可免费订阅！

微信名 （微信号：请填写您的微信号）

文 素黑

摘自《在爱中修行：暖心经典手绘本》

你越是关注和维护痛苦，它越吸蚀你的能量。

因为过分投入，我在过去几年替人做治疗时，没有好好把所接收的负面能量清理掉，结果身体变差了，越来越不行，真不中用。必须把一切停下来，找个好的中医师治疗一下。那个替我治疗的、很有灵气的女医师说：“你这么瘦小，怎么能承担那么多？”是的，我忘记了我不是圣人，我也委实太过分，总爱不顾一切。

不愿意但还是要暂时停下治疗的工作，隔天到中医处针灸和拔火罐。温柔的护士在我瘦小的背部推火罐。火点和小吸罐在坦荡的肋骨与皮肉间，热冷相间地推开了我收藏的脆弱和自我。意识跟随每根火烫灼痛的神经高速穿透整个身躯，那是多么奇妙的身体和灵魂交会的旅程。我观照着，那是微不足道的皮肉之痛，因为不消一刻便会习惯，然后它会消失。可内心的痛可以纠缠胶着很久，必须彻底放下。

当然我很清楚，忍痛也是自我的表现，可以相当危险，助长一个宁愿背负痛苦的自我。

懂得观照的话，痛是好的，提醒“自我”还在运作，距离爱和自由还有多远。

那天，我和客户S谈她自残的问题。她恋爱以来经常失控狂哭，不开心时暴饮暴食、放纵地购物，信用卡透支近十万。而她只不过是二十出头的女孩子。“我知道自己这样不对，就是控制不了。”她苦涩地说，“我不知道自己活着的方向。”

另一位客户A，活在过去十多年的恋情创伤的记忆中，每每靠回忆令自己心痛，自暴自弃，甚至靠接受治疗来肯定自己没救了。很多心理病人，一面求医，一面却决心继续病下去。听到医生说：“怎么一直不好？”反而感到满怀安慰。

病并不可怕，享受病态比病本身更可怕。

很奇怪啊，我们明知所执着的想法和习惯是无底深渊，带来极度苦痛，我们偏偏不愿放手，继续沉沦，还努力替自己解释或辩护：“这是我的历史，我别无选择。你未曾经历过，怎会明白我的痛？”

是的，每个人都有独一无二的痛，想起来都要生要死，悲痛万分，无人能彻底明白。偏偏我们一边奢望别人明白，一边抗拒别人明白。别人真的明白了，感同身受，便没有独自承受那么可怜了，不是吗？一个人独自伤痛总是无限凄美的，场面更悲壮。像我喜欢的旧歌，黄耀明的《伤逝》，其中一句“无限痛苦但美丽”，啊，令多少爱惨了的男女越痛苦越安慰！也许他们都是这样想的：连为对方痛苦的能力和回忆那段历史的机会也失去的话，爱，或者我自己，还剩下什么？

又是老问题：我们都害怕孤独，活在过去，宁愿做受害者，也不敢面对自己。

《魔戒3》（《指环王3》）中的主角千辛万苦走到火山口，准备把令无数人受害的魔戒扔下去，却死执魔戒说：“这是我的。”不肯放手。瞧，依恋痛苦的欲望比我们想象中的强大千万倍。令生命最痛苦的东西，我们偏偏舍不得放手，偏偏是最大的诱惑，希望握住不放手。这是什么道理？你越是关注和维护痛苦，它越吸蚀你的能量，把痛苦当作你历史中最轰轰烈烈、最独一无二的成就。你现在明白为何有人会期待轰轰烈烈的爱情悲剧了吧。你无法自拔地被吸引着，越想越堕落，也越来越无力抵抗。难怪你爱得那么虚脱、那么无助、那么不成人形。这是惯性，爱不一定要这样。

还在痛，因为我们根本舍不得离开，靠痛苦确认自己的存在。这是负面的信仰，却救赎不了我们的灵魂。爱不靠苦难。真正的爱无法容下苦难。

执着抑或放手，你是可以选择的。

摘自：素黑《在爱中修行：暖心经典手绘本》

【内容】

《在爱中修行》作为华语世界最具影响力的疗愈作家素黑的经典之作，曾经创下身心灵图书的畅销奇迹。时隔七年，新版《在爱中修行：暖心经典手绘版》经过增订、改版，用30余幅治愈系手绘插画、189个爱的渐进式修式、全彩印刷、以及配合图书同步发行的同名主题曲，教会读者成为更好的自己、家人与爱人。本书由湖南文艺出版社、博集天卷联合出版，在2015年的初春之际全国上市。