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男性课堂

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 5个预防肾虚的动作一、每天搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（若有时间，也可连续做多次）。1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐……

[男性课堂]男人夏季一定要注意的疾病！ (lei，07-03)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台　夏季一定要注意的四大男性疾病1　　前列腺炎　　夏季是男性前列腺疾病的高发季节。当气温出现起伏不定时，男性朋友由于不注重下身的防寒和保暖，导致前列腺受凉，容易导致小腹疼痛或下体疼痛，这些往往是造成前列腺炎的元凶。2　　生殖感染　　夏天天气变化无常，气温不稳定，稍微不注意生殖器并容易滋生细菌，引发男性生殖器感染……

[男性课堂]夏季该怎么预防男性泌尿生殖感染 (lei，07-02)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台气温升高时很容易引起细菌滋生，预防男性泌尿生殖感染要做到保持私处卫生，勤换洗内裤，夫妻生活前注意卫生，尤其要及时清除包皮内侧和冠状沟处的积垢。　　夏季炎炎，泌尿生殖感染让很多男性苦不堪“炎”。据统计，过了30岁的男人，约有半数以上曾受到过泌尿生殖感染反复发作的困扰。男性生殖系统构造复杂，而泌尿生殖感染疾病……

[男性课堂]你知道吗？适当饮用红酒助男性长寿 (lei，07-01)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台荷兰一项研究发现，男性每天喝适量红酒有助延长寿命，不过喝得过多可能效果打折。　　英国《流行病和公共卫生杂志》4月30日刊登了这一研究结果。荷兰瓦赫宁恩大学的研究人员在1960年和2000年间对1373名男性的饮酒数量、饮酒种类开展研究。同时他们还跟踪记录这些男性体重、饮食结构和吸烟习惯，以分析饮……

[男性课堂]这些秘诀至少让男人年轻十岁！ (lei，06-30)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1、常用剃须刀，年轻5岁半。　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。　　2、少吃点，多记点。　　德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入……

[男性课堂]要想成为男子汉，这些是必备的气质！ (lei，06-29)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台英国《每日邮报》的报道称，加拿大蒙特利尔大学进行了一项研究，女性朋友如果要观察约会的男性是否感觉还不错，可以观察对方的手指长度，尤其是食指和无名指的部分。　　从事该研究的是马赛洛博士表示，这项研究是针对1000人进行调查，发现食指比无名指短的男性，较具有“男子气概”。这类男性会了吸引、打动心仪的女性，努力……

[男性课堂]男人，这六种忙不要帮 (lei，06-26)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台一、逞强的忙不能帮帮忙，是以己之力，助人之难，尽力为之，而并非逞强。逞强帮忙让你从帮忙者变被帮忙者，莫名为自己生活加重经济和感情负担。二、介绍朋友到自己单位上班生活里的亲密关系到了工作场合只能是无形阻碍，无休止担心和责任从你们成为同事开始。引荐他去其他单位，既帮忙牵线，又不用为今后他的发展埋单。三、需要委托第……

[男性课堂]男人，这些信号告诉你身体开始衰退了 (lei，06-25)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台每种事物都有它的鼎盛期与衰老期，衰老是人体新陈代谢的必然过程，研究表明，中年男性的生理机能开始走下坡路，这与男性的精神压力、饮食、起居习惯息息相关。因此，不要忽视身体的改变，不能“掩耳盗铃”地过日子，结果将小病拖成大病。那么，哪些标志预示着男性身体开始衰退了呢？　　1．记忆力下降　　脑细胞会随着年龄增大而逐渐……

[男性课堂]注意！这些小习惯影响男人的健康 (lei，06-24)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 1、饭后忌吃水果　　人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。食物在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便……

[男性课堂]让男人补肾壮阳很有效的粥 (lei，06-23)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台生活中不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，但是现在重压下的男人们身上的疾病越来越多了，肾虚给男人带来的危害非常的大，生活中补肾壮阳的男人有很多，那么你们知道补肾的粥有什么吗?补肾的粥——阿胶糯米粥材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。做……

[男性课堂]上班族男性吃什么有助睡眠 (lei，06-19)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台工作压力大让很多男人晚上面临失眠的烦恼，睡不好自然影响第二天的工作，那么，男人们该如何睡个好觉呢？专家提醒拥有一个高质量的睡眠对上班男而言尤其重要。下面就一起看看有助于男人入睡的5种食品富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人……

[男性课堂]这些方法防止男人性功能衰退！ (lei，06-18)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台性能力是男性的健康标志，也是男人的信心指数，所以几乎每个男人都希望这种强烈的快感能一直保持到老年。　男人也许不介意多了几根白发，几条皱纹，但是如果哪天真的那玩意不行了，还真不知道该怎样去面对呢。如果你即将步入中年，以下9个建议一定会对你有用。　1.对自己要有“性”心　　首先，要对自己的……

[男性课堂]骑自行车影响男士性功能？ (lei，06-17)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台 David Samadi医生是纽约 Lenox Hill医院的泌尿外科主任以及机器人外科的权威，还是一位经认证的泌尿与肿瘤科专家，特别擅长对泌尿系统疾病，肾脏癌，膀胱癌，前列腺癌的诊断和治疗。Samadi医生还精于针对前列腺癌的微创治疗，是美国为数不多的接受过肿瘤开放腹腔镜和机器人手术培训的外科医生，同时还是美国国内第一……

[男性课堂]男性朋友们喝酒也有学问 (lei，06-16)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台男性朋友们知道吗？男人饮用啤酒注意四个“最佳”，既能享受到冰爽的口感，又保证了健康。这也是绝大多数男性并不知道喝酒的“关键点”。小编来为您介绍一下喝酒的技巧以及怎么喝酒更健康。最佳口感大口喝，一口15毫升。啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜细饮慢酌，应该大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升温会加重苦味，也就感受……

[男性课堂]科学运动帮助男人们消除大肚腩 (lei，06-15)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台如何科学健身赶走男人们的大肚腩呢？这可能是很多男性朋友想要知道的，专家表示，除了改变生活方式和饮食习惯外，坚持锻炼对于减掉大肚子是不可或缺的。下面小编给大家总结的适合大肚男性的减肥方式，男性朋友一定要引起重视。空中登车仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧……

[男性课堂]哪些因素导致了男性阳痿呢 (admin，06-12)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台阳痿病人的护理是很重要的，阳痿这种疾病对青睐的人群很多，患上阳痿会出现很多的症状，阳痿患者应该了解，阳痿疾病的后果是很严重的，所以为了身心健康，阳痿患者及时的治疗，导致阳痿的病因有哪些?阴茎弯曲:阴茎海绵体表层硬化,阴茎越来越弯,尤其是勃起后,性生活不能继续.一旦出现阴茎弯曲只能通过手术治疗.神经障碍:患有糖尿病、高血压和……

[男性课堂]男人吃什么补精子最好最快 (admin，06-11)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台男人吃什么补精子最好最快,精子是衡量健康好坏的重要标准,一旦出问题,可能发展成男性不育。所以补精子行动志在必行。那么。经常吃什么补精子可有效提高精子质量、补精子最好最快。能有效的防治男性不育。一、富含优质蛋白质的食物蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄性……

[男性课堂]让男人至少年轻10岁的秘诀，朋友圈快转疯了 (admin，06-10)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台同样的年龄，为啥有的人看起来比实际年龄老N多岁，有的人却像吃了防腐剂似的永远一张“娃娃脸”？10月28日是“全国男性健康日”，生命君特别为广大男同胞们送上“18个秘诀”，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”10岁。　　1、常用剃须刀，年轻5岁半。　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年……

[男性课堂]谨记四大秘诀早泄永不发生 (admin，06-09)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台男性性生活时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡，譬如初次、久别重逢一般都会较快射精，这些现象经过一段时间调整即可好转，不必总是担心再次失败。下面专家为您整理一些预防早泄的秘笈，为早泄患者支招。　　男人防早泄四大秘诀　　1、关键时刻要……

[男性课堂]夏季如何养肾？分享夏季养肾的小妙招 (admin，06-08)

提示：点击上方您的公众号名称↑免费订阅本微信推广平台导读：对于想在夏季养生的人群来说，夏季养肾是必备的！夏季天气炎热，很多人都会出现出虚汗的症状，这些都是肾虚而引起的，所以夏季养肾是关键。，在夏季也能轻轻松松的养肾，身体越来越健康！夏季养肾的原则按照时节来讲，养身的最佳季节是秋冬两季，而在夏季，气温升高，人体内阳气，气血较之其他季节更加旺盛，抵抗力相对较高，所以……

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