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子曰：“饮食男女，人之大欲存焉。”食物与性功能之间存在重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对、吃得好，肯定会有强性的作用。而不健康的饮食习惯，导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱。

　　哪些食物会影响性冲动？

　　1.奶酪

　　乳制品是常见的性欲杀手。许多乳制品都会让人充血、产生粘液，这个感觉在性爱过程中会让人不舒服。

　　2.豆子

　　豆子会不会有影响完全取决于你如何消化它。有些人吃完豆子可能会觉得精神满满，但有些人吃完之后会有点懒洋洋的感觉，甚至会腹胀。所以最好还是避免。

　　3.黑甘草

　　摄入甘草会降低睾酮水平。不论男女，身体里的睾酮水平高性欲就强，所以这个东西不宜吃。

　　4.热狗

　　高饱合度的热狗会堵塞阴道和阴茎的动脉，是所有食物中最不适合的一个。所有加工食品都是性欲的敌人，而热狗又是加工过度的食品，没有营养。想想你吃热狗的感觉，可能会觉得身体懈怠能量很低，而这种感觉是不适合性的。

　　5.薄荷

　　薄荷已经被证实会降低睾酮水平，让性冲动直线下跌。虽然口臭也会让人感觉不好，但是也不要嚼口香糖，因为拒绝它会带入许多空气让你更容易打嗝。薄荷是有名的草本植物，对消化系统有很好的作用，但对性欲也有很消极的作用，所以要注意避免。

　　6.托尼克水

　　托尼克水通常含有奎宁水来调味，奎宁水被用作抗疟剂使用，但它会让性功能下降。所以，请在性生活之前避免饮用。

　　7.巧克力

　　并不是所有巧克力都是不好的，选择可可含量超过70%的黑巧克力吧，因为它是巧克力中最有营养的一种。黑巧克力本身就含有许多的抗氧化剂，选择原料含量最高的营养自然也最多。巧克力富含左旋色氨酸，它是血清素的生化前体。当我们身体里的血清素水平较高时，我们会感觉更快乐也有减压效果。黑巧克力中还含有苯基乙胺，它是同样能让人感觉良好的化学成分，是身体在坠入爱河时会自然产生的元素，所以难怪我们会这么喜欢黑巧克力。

　　8.炸薯条

　　这又是一个高加工的食物，有很高的血糖指数，就是说它会在进入身体时很快释放自己的能量。你可能在开始吃它们的时候感觉不错，但不久之后你的能量水平就会快速下降。而且，如果用劣质油炸的话更是不好，在让你倦怠的同时还可能导致消化不良。

　　9.红肉

　　和豆子一样也，红肉的影响也是看个人感觉。有些人吃肉会供给能量，补充铁从而给全身供氧。而其他人如果没有很好的消化功能，肉质可能会一直积在他们身体里使他们昏昏欲睡。所以这得依个人体质决定，是好是坏全看个人。

　　10.豆腐

　　豆腐及豆制品含有植物雌激素，如果食用过量大豆会降低身体里的睾酮水平，所以如果想保持高性欲，请把豆腐拿走。

　　11.罐头食品

　　罐头也是加工食品，为了长期保质加了许多添加剂，营养价值较低。吃它不仅不会增加你的活力，而且还会让性生活大打折扣。

　　12.燕麦

　　燕麦可能会有助于减压，但是对增加性欲却是不适宜的食物。它除了让你充满能量之外并不会直接提起性欲，而且里面的高纤维含量会引起胀气的感觉。

　　13.能量饮料

　　能量饮料里通常充满了糖和不健康的添加剂(如人工色素和香精)，它们可能会让你的能量瞬间提升、增加耐力和体力，但这都是暂时的。

　　14.红酒

　　适度饮红酒能增加血流量，同时放松身体降低压力。但只喝少量即可，千万不要过量。

　　15.西兰花

　　西兰花会产生气体，是一种神奇的、帮身体自然解毒的蔬菜。西兰花含有许多植物营养素，比如萝卜硫素和吲哚-3-甲醇，可以减少身体里多余的雌激素。多吃西兰花可能对前列腺健康有好处，并且有助于预