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离婚是非常困难的，对大多数人来说，它既具有挑战性也有创伤。但人们有丰富的时间可以去学习、成长和改变。这里有一些建议，关于如何帮助人们度过离婚后的第一年。

■ 每一次新体验的尴尬会让人受不了加逗逼美女薇信＂meiniu247＂,每天都要你好看!

按照你结婚的时间长短，离婚后你的许多经历会让你感到不同和尴尬。例如，当你参加一个聚会，或者通常是成双成对的一个活动，没有伴侣的存在，可能会让你感到不舒服。

你需要了解这一点，并注意这可能会给你带来一些小麻烦。你觉得好像人们都在盯着你看吗？（他们可能没有。）还是你周围其他的人怪异的举止呢？（他们可能是，因为他们不知道该说什么。）这样的尴尬很快就会过去的，注意他人的感受并尊重他们，这样你会带着力量和风度走向未来。你可以做到这一点。

■ 观察其他理想的家庭或“已婚”的理想化

一位女性自己带着她的孩子去游乐园游玩。这是第一次她以没有配偶的“新家庭”出来郊游。她说，很难看到所有的双亲家庭和他们的孩子们大笑，或显出特别的快乐。而尽管她的孩子只有她一个人陪着，但她们在一起玩的很开心。

你在外面看到的很多事情与这些人的真实生活无关。重要的是，你爱对方，你生活在真实中，并尽到自己的能力。任何时候我们将我们的内心与我们所看到的“就在那里”进行比较，都可能成为一种不必要的折磨。如果你要是这样的开始进行“自虐”，那就停下来。

■ 不要打上任何消极的印记

“我是一个离婚者的孩子。有些朋友的父母再也不让自己的孩子来我家了，因为我的父母离婚了。我被视为来自‘一个破碎的家庭’的孩子。”身边人的错误观念与做法，让离婚家庭的孩子，受到了很大的伤害。一定要好好引导自己的孩子，与身边的人，不要给孩子打上这负面印记。

但有趣的是，这些孩子可以到其他的家庭玩，哪怕这个家庭的父母酗酒，辱骂和伤害他们的孩子。然而，因为他们碰巧要结婚，所以他们被看作是可以接受的。很多结婚30、40、50多年的夫妻，谁也受不了对方，在一起是一种痛苦，但在结婚纪念派对上，宾客们都鼓掌和祝福他们。社会的价值观往往并不是单纯的，所以要抛弃因为离婚而带给你或你的家人、孩子的负面印记。

■ 每天为你自己的行为做决定

如果你有孩子，就要与你的前任互动做一些陪伴孩子们需要完成的事情。如果你没有孩子，那就专注于你的短期、长期利益的决策。练习从令人气愤的、不恰当的事情上超脱。尝试以一种非常理智的方式对待你的前任。这样，你就不必对自己的行为感到羞愧和内疚，很多事情，你已经处理完毕。你应该感到自豪。

■ 像是突然进入一个紧张麻痹的阶段

麻痹来临的时候，你会没有动力，你可能把事情搞砸，你可能无法做出决定，这是肯定的。

有很多人描述，在刚刚离婚后这段重要的时期，都有无法做任何重要事情的强烈感觉。以为男性说，一连数日就仅仅盯着她要收拾的箱子。很多人描述的这些，肯定是一个阶段性发生的悲伤。如果你有这种情况，不要惊慌，你会度过这些必须度过的难关。你只是经历了一些事情，放松，随它去。经过一段的时期，不知不觉中，你就会又开始“有能力，任务都能达成”的日子。

■ 获得支持

最后，但绝非不重要的，你必须得到支持。如果你没有在离婚前进行咨询或治疗，现在可能是一个很好的开始。构建你的支持网络，通过朋友、教堂、犹太会堂或支持团体。对许多人来说，离婚真的如死亡般的痛苦，是一个没有社会承认的葬礼。你可能会感到非常孤独。这是暂时的，有了这个经历，最后你会又变了一个人，焕然一新。

新的生活，重新开始。尽量睁大眼睛，挖掘属于你的未来人生美妙机会，好好享受它们。